【Flow Stretch】とは

このストレッチサロンでは、人生で一番動ける身体をつくるためのストレッチ、エクササイズをオンラインで提供します。

「全身の筋肉の繋がりの中で」「必要な筋肉を活性しながら」「流れる動きの中で気持ちよく身体を伸ばす」ストレッチをすることで、人生で一番動ける身体をつくります。

私がパーソナルトレーニングの現場で、セッションを提供する中で運動機能、痛みや不調を改善する時、なかなか壁を超えることができないお客様のブレイクスルーとなったストレッチ、エクササイズをそのままお届けしたいと思います。

「ジムに来る前よりも元気になって帰れる」

「身体の動かし方に関する思い込みを塗り替えられた」

「運動神経が良くなっているのを日々感じる」

パーソナルトレーニングではこのようなお声をいただいています。

この体験を全国の皆さまにオンラインでも提供したいと考えて、サロンを立ち上げました。

‐‐‐人生で一番動ける身体をつくるFlow Stretchのお申込みを受け付けます！ｰｰｰ

デスクワークや座りすぎで固まった身体を気持ちよく伸ばし、人生で一番動ける身体をを目指したい方はいませんか？

的確に筋肉を伸ばし、必要な筋肉を刺激することで、疲れにくい動ける身体になり、痛み、不調の改善、歳を重ねても元気に活動できる体も作れます。

しかし、多くの方が間違ったストレッチやトレーニングをしてしまい、効果がでなかったり、運動をするなかで痛みが出てしまうことがあったりします。

例えば

・硬い筋肉を無理やり伸ばす

・動きが悪い関節なのに重りを持つことで強引に動かす

・緊張し、強張った身体をさらに固める様なトレーニングをする

など

せっかく運動をしても、このようなことをしていると運動が身体の「強すぎるストレス」になってしまい、身体が疲れやすくなったり、運動機能が改善することもありません。

これら全てはこちらのサロンで解決できます。

①筋肉を無理に伸ばすのではなく、伸びるように導く

②動ける身体をつくるために必要な筋肉を目覚めさせる

③整った身体が「当たり前」になるよう脳に学習させる

この3つのステップで疲れにくい、動ける身体を作ることが可能です。

レッスンの後は疲れよりも、「身体が軽くなった」という実感を得ていただけると思います。

↓実際にレッスンを受けた方の感想

先に書いた通り「ただのストレッチ」「ただのモビリティドリル」「ただの筋トレ」では効果をあげることができなかった方のブレイクスルーになったエクササイズです。

オンラインでも効果を出せるように時間をかけて準備をしました。

きっとご満足いただけると思います。

詳細は下記にレッスン内容が書いてあるので、一読ください。

私はパーソナルトレーニングを提供していますが、それだと価格や場所の制限によって、受けられない方もいらっしゃいます。

しかし、オンラインで行うことにより皆さまが受けやすい料金で、場所を問わず最高効率の運動をお届けできるようになりました。

【5月の募集は20名の限定です】

Flow Stretchはレッスン中の質問も随時受け付けるスタイルのため、人数が多くなりすぎると満足度が低下してしまう可能性があります。

その為、会員の方の、特に新規入会の方の人数について慎重に考えています。

逆に言えば、ご入会いただければ丁寧に寄り添った指導をさせていただけると言うことです。

5月は20名限定の募集とさせていただきますので、悩んでいる方は上限となる前にお申込みをお願いいたします。

今まで身体の疲れやすさで悩んでいた方は、このサロンで最後にしましょう。

楽しく最高効率で動ける身体をつくり、あなたの悩みを解決に導きます！

【もっと詳しく！】

⭐︎月4回、各60分のレッスン（Zoom使用）

毎週水曜日20:00～の生配信レッスンに参加していただきます。　

すベてアーカイブは残るので、もしその時間のご都合が悪くてもレッスンをすることができます

1回のレッスンは大きく3つのステップで進みます

　①身体を緩める、伸ばす

　②弱くなっている筋肉を目覚めさせる　

　③整えて鍛えた身体で全身の筋肉を使うエクササイズを行う

60分間に身体に必要な全ての要素を組み込み、最高効率の運動を実現します。

⭐︎月1回60分、お悩み相談！

事前にいただいた質問に1つ1つ丁寧にお答えします。

あなたが分かるまでご説明させていただくので、

レッスンでのご不明点、身体に関する不調、ダイエットの疑問など

どんなことでもお気軽にご相談ください。

⭐︎5月のレッスンスケジュール

◎5/7水　反り腰改善

◎5/14水　脇腹引き締め

◎5/21水　全身を伸ばす

◎5/28水　股関節を整える

◎5/31土　質問会　　

※時間は全て20時から